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1、運(yùn)動(dòng)保健方面。可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

2、保持濕潤(rùn)。經(jīng)常眨眼有這個(gè)作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環(huán)境濕潤(rùn)的作用，多喝水也同樣有效。

3、如果你必須上很長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)，那可以在休息前滴一些眼藥水。

4、飲食方面。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動(dòng)物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有好處。

5、上一個(gè)小時(shí)的網(wǎng)，就要休息一下?？?米以外的東西眼睛就能得到休息。

6、屏幕太亮或者環(huán)境太暗都對(duì)眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。

7、有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設(shè)計(jì)的防輻射的眼鏡。